out pour lutter contre le stress avant les exams !
En pleine période d’examen, du Bac aux partiels, que ce soit vous, votre cadette ou votre ado préférée, nous n’arrêtons pas d’entendre parler de ce stress pesant et dangereux pour la réussite.
En dehors de « respirez un bon coup ! », il existe une solution facile et efficace pour combattre le stress des exams. Il suffit de prendre une boisson sucrée ou fruitée 2 à 3h avant l’événement stressant puis un demi verre toutes les ½ heures pour éviter l’hypoglycémie.
Afin de contrer les réactions physiologiques telles que l’augmentation du rythme cardiaque, et la transpiration, vous pouvez également prendre chaque matin pendant une semaine, des comprimés de 100 mg de vitamine B5.
Ne pas oublier les célèbres Fleurs de Bach « Rescue » le jour de l’examen qui apaisent et tranquillisent l’esprit.
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