L’hypotension artérielle, ou le fait d’avoir une pression sanguine basse peut provoquer des symptômes désagréables comme des maux de tête, des étourdissements ou encore des vertiges. Bien que le traitement classique de l’hypotension artérielle consiste à utiliser des médicaments, de nombreuses personnes ont également recours à des remèdes naturels pour gérer ce problème. Quels sont les remèdes de grand-mère pour gérer l’hypotension artérielle ? Voici quelques astuces pour soulager les symptômes de la chute de tension !
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Qu’est-ce que l’hypotension ?
Faire des chutes de tension signifie que sa tension baisse en dehors de la pression artérielle normale. La pression artérielle indique la force avec laquelle le sang circule dans nos vaisseaux sanguins. Chez les personnes atteintes d’hypotension, la pression artérielle est inférieure à la normale.
Reconnaître une chute de tension ?
Les symptômes de l’hypotension peuvent varier d’une personne à l’autre et peuvent inclure des maux de tête, des étourdissements, des vertiges, des nausées, des faiblesses et des palpitations cardiaques. Les personnes qui souffrent d’hypotension peuvent également présenter des étourdissements et des vertiges lorsqu’elles se lèvent rapidement, une fatigue inexpliquée et une faiblesse générale.
D’autres symptômes associés à l’hypotension peuvent inclure des difficultés à respirer, des maux de gorge et des étourdissements lors de la marche.
Pourquoi je fais des chutes de tension ? Quelles en sont les causes ?
Il y a plusieurs causes possibles de l’hypotension, notamment le vieillissement, le manque d’exercice, l’alimentation et l’utilisation de certains médicaments. Les personnes qui ont un mode de vie sédentaire sont plus susceptibles de souffrir de chute de tension. De même, les personnes qui mangent une mauvaise alimentation ou qui prennent certains médicaments peuvent souffrir d’hypotension. Certains problèmes de santé entraînent aussi l’hypotension (problèmes cardiaques, maladies rénales, maladies thyroïdiennes, allergies ou encore troubles du système immunitaire).
Les remèdes de grands-mères pour l’hypotension
Il existe de nombreuses façons de traiter l’hypotension de manière naturelle. Parmi les plus populaires, citons le bouillon salé, le chardon-Marie, les infusions pour augmenter la pression artérielle et les tisanes pour l’hypotension. Ces remèdes naturels peuvent être utilisés seuls ou en association avec des médicaments. Il est important de discuter avec votre médecin avant de prendre des remèdes de grand-mère pour l’hypotension.
Boire du bouillon salé
Le bouillon salé est un remède de grand-mère qui peut être utilisé pour traiter l’hypotension. En effet, ce dernier est particulièrement riche en sel et en potassium, ce qui peut aider à augmenter la pression artérielle. Cette astuce peut être utilisée pour soulager la fatigue et les maux de tête associés à vos chutes de tension. Cependant, il est important de noter que le bouillon salé ne doit pas être utilisé par les personnes souffrant d’hypertension, car le sel peut aggraver la condition.
Les bienfaits du Chardon-Marie
Le chardon-Marie est une plante médicinale qui est utilisée depuis des siècles pour traiter divers maux de santé, y compris l’hypotension. Riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants, cette plante peut aider à réguler la pression artérielle et à réduire les symptômes associés à l’hypotension. On peut la consommer sous forme de tisane ou de compléments alimentaires.
Les infusions pour augmenter la pression artérielle
Les infusions peuvent également être utiles pour aider à gérer les tensions qui baissent subitement. L’hibiscus, la cannelle, le gingembre, la valériane, la mélisse, la menthe, le ginkgo biloba et le ginseng sont tous des remèdes naturels qui peuvent aider à augmenter la pression artérielle et à soulager les symptômes désagréables. Là encore on peut les boire sous forme de tisanes ou de compléments alimentaires.
Gérer l’hypotension grâce à l’alimentation
Une alimentation saine et équilibrée est importante pour les personnes qui souffrent d’hypotension. Il est notamment recommandé de consommer beaucoup de fruits et légumes frais, des produits céréaliers complets, des légumineuses ainsi que des noix et des graines. Il est également important de consommer suffisamment de sel, car celui-ci peut aider à réguler la pression artérielle. Toutefois, il ne faut pas non plus consommer trop d’aliments avec une teneur en sodium excessivement élevée ( aliments frits, boîtes de conserve, etc).
Boire beaucoup d’eau
Si vous souffrez de chutes de tension chroniques, consommez quotidiennement 2 à 3 litres d’eau par jour. Une eau minérale riche en sodium est recommandée. Vous pouvez aussi boire des jus de fruits comme le pamplemousse ou les infusions au réglisse ou même le thé noir.
L’importance de l’activité physique
L’exercice est essentiel pour les personnes qui souffrent d’hypotension. Les exercices cardiovasculaires peuvent notamment aider à augmenter la pression artérielle. Vous pouvez par exemple pratiquer régulièrement la marche, le jogging, la natation et le vélo. On conseille aussi de pratiquer des exercices de respiration.
Conclusion
- Un traitement contre les chutes de tension, même s’il est naturel, doit faire l’objet d’une discussion avec le médecin.
- En cas de crise, n’hésitez pas à surélever vos jambes et appliquez un linge frais sur le front pour arrêter les vertiges.