L’huile de tournesol est un indispensable dans nos cuisines. Juste derrière l’huile de colza et l’huile de soja, c’est la 3ème huile végétale la plus utilisée par les Français. Riche en vitamine E et en Oméga 6, elle est principalement prisée pour réaliser des sauces en cuisine ou faire chauffer des plats. Savez-vous que cette huile regorge de bienfaits pour la peau ? Sur le corps, le visage ou même sur les cheveux, l’huile de tournesol est une alliée naturelle douce et nourrissante. Comment l’utiliser et pourquoi est-elle intéressante en produits de beauté ? Voici les réponses !
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Pourquoi il ne faut pas consommer trop d’huile de tournesol dans son alimentation ?
Comme elle est riche en Oméga 6, l’huile de tournesol est considérée bonne pour la santé. Elle contribue à renforcer le système immunitaire, à protéger du cholestérol, à réguler le système endocrinien et bien d’autres. Toutefois, il ne faut pas en abuser dans la cuisine. Consommée en trop grande quantité, elle pourrait s’avérer néfaste. En effet, son rapport omégas 3 et Omégas 6-9 n’est pas suffisamment bien dosé. Lorsque les omégas 6 sont consommés en trop grande quantité, il peut y avoir un effet contre productif et l’huile peut être un facteur d’inflammation ou un facteur allergisant. Elle peut même augmenter le taux de triglycérides. Vous l’aurez compris, cette huile végétale peu chère sur le marché est une huile parfaite pour réaliser des sauces ou assaisonner quelques plats. Mais son utilité doit s’arrêter à cela dans la cuisine. En tout cas, veillez à ne pas en consommer chaque jour.
Comment utiliser l’huile de tournesol dans sa routine beauté ?
Pour nourrir la peau sèche
L’avantage de cette huile est qu’elle pénètre facilement en profondeur dans la peau sans laisser de film gras. Elle peut donc être utilisée aussi bien par les peaux grasses que par les peaux sèches. Mais en effet, les peaux sèches ont un grand intérêt à l’utiliser pour ses propriétés nourrissantes et hydratantes. Avec la vitamine E qu’elle renferme et les omégas 6, elle est une superbe huile végétale antioxydante pour apaiser. Fini les tiraillements et la peau desséchée. Quelques cuillères à soupe mélangées à de l’huile d’avocat et/ou de l’huile d’argan, et voilà une parfaite huile nourrissante pour vous refaire une beauté.
En démaquillant naturel
Le démaquillant naturel est parfait pour celles qui ont les peaux sensibles et fragilisées. Pour ne pas les irriter avec un démaquillant agressif ou comédogène, il est intéressant d’utiliser un démaquillant à l’huile végétale de tournesol.
La recette est la suivante :
- Mélangez 30 ml d’huile de tournesol avec 8 gouttes de vitamine E et 3G d’émulsifiant type Cutina ;
- Dans un autre récipient, mélangez un hydrolat de rose à hauteur de 20 ml avec 1g de bicarbonate de soude et un peu de jus d‘aloe vera (50 ml) ;
- Faites chauffer vos deux mélanges séparément au bain marie. Il n’est pas nécessaire de remuer.
- Vous allez ainsi obtenir votre phase aqueuse et votre phase huileuse qui constitue votre démaquillant maison.
- Mélangez vos deux préparations (lorsque la cutina a bien fondu) jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Ajoutez éventuellement quelques gouttes d’huiles essentielles.
- N’oubliez pas le conservateur Isocide à hauteur de 24 gouttes pour terminer.
Le moment du démaquillage venu, vous n’avez plus qu’à appliquer un peu de votre préparation sur un coton doux et vous démaquiller. Evitez les yeux !
Pour les peaux matures dans la lutte anti-âge
Vous avez la peau terne et fatiguée ? Vous cherchez un soin de prévention naturel pour les rides ? Essayez l’huile de tournesol et profitez de ses pouvoirs antioxydants pour retrouver souplesse et élasticité. Cerise sur la gâteau, l’huile de tournesol est connue pour donner bonne mine ! Bye bye le teint gris et place à la bonne mine !
Pour l’utiliser, prenez simplement quelques gouttes entre vos doigts ou ajoutez-en quelques gouttes à votre crème de jour ou de nuit et massez circulairement le visage pour faire pénétrer.
Huile de massage
Le saviez-vous ? L’huile de tournesol est une base idéale pour réaliser des soins naturels maison. Pour les massages par exemple, elle constitue l’ingrédient phare des huiles de massages DIY.
La recette est la suivante :
- Mélangez 50ml de votre huile de tournesol à 50 ml d’une huile végétale nourrissante (comme l’huile de jojoba par exemple ou l’huile d’amande douce) ;
- Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles relaxantes (environ 15gouttes d’huile essentielle de mandarine ou de camomille romaine) ;
- Terminez par une dizaine de gouttes de vitamines E et remuez.
Voilà votre nouvelle huile de massage maison prête à être utilisée !
Pour hydrater les cheveux
Les huiles végétales cheveux sont parfaites pour soigner la chevelure et la protéger. Avec l’huile de tournesol, les cheveux retrouvent de la vitalité, de la souplesse et sont parfaitement hydratés.
Comment l’utiliser ?
- En soin ou en après shampoing cheveux, vous pouvez utiliser la recette suivante :
- Mélangez 30 ml d’huile de tournesol avec 60 ml d’eau chaude ;
- Ajoutez une cuillère à soupe de miel et un peu de jus de citron pressé.
- Etalez sur vos longueurs et laissez poser cinq à dix minutes ;
- Rincez abondamment à l’eau claire.
Où acheter de l’huile de tournesol pour ses soins beauté ?
Pour profiter de ses bienfaits réparateurs sur la peau du visage, du corps et des cheveux, il est important de choisir une huile de qualité. Préférez toujours une huile de tournesol biologique, pressée à froid et 100% pure.
Le prix de l’huile de tournesol bio n’est vraiment pas élevé. C’est une huile à utiliser pour faire des économies et profiter de ses propriétés beauté !