Véritable alliées esthétiques, mais également outils du quotidien lorsque nous mangeons, nos dents ont plus d’importance que l’on pourrait penser lorsque l’on parle de santé. Elles sont souvent associées à de l’esthétique et à la beauté physique, mais leur rôle chaque jour en font des éléments essentiels. Sans compter que leur hygiène à de véritables conséquences sur notre santé.
Il n’est pas rare de négliger l’hygiène bucco-dentaire, et notamment d’oublier de se brosser les dents ou de faire une visite de routine chez le dentiste. Pourtant, ce sont des étapes importantes pour garder une hygiène et une santé optimale. D’autres pratiques sont impératives, et des erreurs fréquemment commises doivent être évitées si vous souhaitez éviter les mauvaises surprises et vous provoquer d’éventuels problèmes de santé.
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L’importance de la santé bucco-dentaire
La santé bucco-dentaire est un sujet bien trop souvent négligé. Une hygiène trop faible peut provoquer de nombreuses maladies et infections des gencives. Outre le fait que cela cause de réels désagréments, voire des douleurs, ce n’est pas uniquement une gêne au quotidien qui vous empêche de manger. Les infections de gencives peuvent parfois s’étendre et vous provoquer d’autres maux bien plus graves.
En effet, le système sanguin peut totalement propager l’infection et les potentielles bactéries d’une mauvaise santé bucco-dentaire dans le reste de votre corps. Et même si ces infections ne se généralisent pas et restent propres à votre bouche, vous pouvez également développer de réelles maladies graves, comme un cancer de la bouche. De manière générale, donc, la santé bucco-dentaire est un sujet à prendre très au sérieux, et les pratiques recommandées par les dentistes doivent être suivies avec rigueur.
Les erreurs à éviter
Il n’est pas rare qu’en souhaitant faire bien, nous fassions entièrement l’inverse. De nombreuses erreurs sont à éviter lorsqu’il s’agit de l’hygiène bucco-dentaire. Certaines relèvent davantage de la négligence, mais d’autres peuvent être causées par de la désinformation et des idées reçues.
Se brosser les dents trop fort ou avec une brosse à dent à poils durs
Vous ne le savez peut-être pas, mais les brosses à dent à poil dur ne sont pas meilleures dans leur tâche de brossage. En effet, on pourrait penser qu’un poil dur est plus efficace pour déloger les bactéries, et que frotter vigoureusement permet d’avoir des temps propres et lisses. Pourtant, un poil trop dur et un brossage trop brusque risque surtout d’endommager vos gencives et de les faire saigner.
Les blessures aux gencives ne sont pas normales, en particulier si elles apparaissent à répétition (plus de détails sur cliniquehygienedentaire.ch). En plus de rendre votre bouche plus vulnérable aux bactéries, elles peuvent s’infecter. Si vous êtes fréquemment sujet à des saignements des gencives lors de votre brossage de dents, il est préférable de changer de brosse à dents pour opter pour des poils plus souples, et de préférer un brossage en douceur.
Ne pas changer votre brosse à dent régulièrement
Une autre erreur fréquemment commise est de garder la même brosse à dent trop longtemps. Au fil des mois, les poils de votre brosse à dent vont s’abîmer et seront donc moins efficaces. Sans compter que des bactéries peuvent proliférer sur les poils si vous ne rincez pas la tête après chaque brossage. Pour une hygiène optimale et un brossage parfait, donc, rincez bien votre brosse à dent, et faites en sorte de la changer au bout de quelques mois seulement, de préférence quand vous observez que les poils s’abîment.
Faire un bain de bouche chaque jour
Voici la désinformation la plus courante lorsque l’on parle d’hygiène bucco-dentaire. Non, effectuer un bain de bouche chaque jour ne renforcera pas votre santé bucco-dentaire, et vous n’aurez pas une meilleure haleine si vous faites cela. En effet, c’est tout l’inverse. À l’excès, rincer la bouche avec ce type de produit peut même être néfaste pour votre santé bucco-dentaire.
Le bain de bouche contient de nombreux produits très forts, et notamment de l’alcool. Efficace pour éliminer les bactéries et faire un nettoyage en profondeur, il a toutefois le désavantage de détruire également les bonnes bactéries présentent pour assurer le bon fonctionnement de votre santé au sein de votre bouche. Si vous en utilisez chaque jour, vous risquez alors de détruire la protection de vos dents et de vos gencives, en plus de vous assécher la bouche et de créer une mauvaise haleine.
Les bonnes pratiques pour prendre soin de ses dents
Qu’en est-il des bonnes pratiques à suivre afin d’éviter tous ces désagréments ? Il est vrai que tout ce que nous avons cité plus haut doit grandement vous avoir refroidi. Pas de panique, cependant, car de multiples pratiques renforcent votre hygiène bucco-dentaire et vous permettront d’avoir des dents blanches et une haleine fraîche.
Pour bien prendre soin de ses dents et de sa bouche, veillez toujours à vous brosser les dents deux fois par jour, et à bien rincer votre brosse à dents. Si vous effectuez un brossage long et efficace avec une brosse à dent en bon état et à une fréquence régulière, vous ne devriez pas avoir de problèmes.
Enfin, une visite annuelle chez le dentiste se doit d’être planifiée, car certains problèmes bucco-dentaires ne se détectent pas, et seul un dentiste pourra vous confirmer que tout va bien.