Avoir la bouche sèche est un problème très courant et peut être très gênant, mais heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes. Dans cet article, nous discuterons de la bouche sèche, des causes et des symptômes communs, des remèdes naturels de grand-mère pour soulager la sècheresse buccal. Astuces et conseils pour gérer la bouche sèche chronique ou ponctuelle, c’est par ici !
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Pourquoi j’ai la bouche sèche ?
La bouche sèche, également connue sous le nom de xérostomie, donne une sensation générale de sécheresse dans la bouche. Cela peut entraîner une mauvaise haleine, une difficulté à parler ou à avaler, des troubles du goût et une altération de la santé buccale avec des gingivites ou autres problèmes. La bouche sèche peut-être provoquée par divers facteurs, mais elle est souvent le résultat d’une déshydratation ou d’un trouble médical sous-jacent.
Les principales causes de la bouche sèche comprennent la déshydratation, certains médicaments, le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, la ménopause et certains troubles médicaux tels que le diabète ou certaines maladies comme la maladie d’Alzheimer ou Parkinson. Toutefois, pas de panique, ce n’est pas parce que vous avez la bouche sèche que vous êtes malades. C’est simplement l’un des symptômes courants dans certaines pathologies. Mais l’hygiène de vie est la première cause d’une bouche sèche !
Symptômes de la bouche sèche
Les symptômes de la bouche sèche comprennent une sensation de sécheresse dans la bouche et la gorge, une mauvaise haleine, des troubles du goût, une difficulté à parler et à avaler, une sécheresse des lèvres et une augmentation des caries dentaires. D’autres symptômes peuvent inclure une sécheresse des yeux, de la fatigue et une mauvaise digestion.
Remède naturel de grand-mère pour soulager la bouche sèche
Le mélange citron et eau
Il consiste à utiliser un mélange d’eau et de jus de citron ! Ce mélange magique peut aider à réduire la sécheresse et à rétablir l’équilibre naturel des fluides dans la bouche. Il peut également aider à réduire la mauvaise haleine et à améliorer la salubrité buccale. Il est recommandé de boire cette solution deux fois par jour pour obtenir de bons résultats.
L’aloe vera pour la bouche sèche
Autres remèdes naturels pour la bouche sèche
Il existe d’autres remèdes naturels qui peuvent être utilisés pour soulager la bouche sèche. Les huiles essentielles, telles que la menthe poivrée, la cannelle et la citronnelle, peuvent aider à lubrifier la bouche et à soulager les symptômes de la bouche sèche. Les huiles de noix de coco et d’amande peuvent également être utilisées pour hydrater la bouche et apaiser les maux de gorge. Attention les huiles essentielles ne doivent pas être ingérées, ou à raison d’une goutte ou deux sur un sucre, dans une tisane ou une cuillère de miel. Vérifiez bien avant que vous n’avez pas de contre indications pour en consommer !
Quand vous passez à table, prenez le temps de bien mastiquer les aliments de votre assiette. Plus on mâche et plus on active la salivation ! D’ailleurs, faites en sorte de manger des aliments tièdes ou chauds.
Si vous avez tendance à avoir la bouche sèche la nuit, positionnez un humidificateur dans votre chambre à coucher. L’air y est sûrement trop sec.
Conseils pour gérer la bouche sèche chronique
Il est important de prendre des mesures pour gérer la bouche sèche chronique.
Les personnes atteintes de bouche sèche chronique devraient éviter de fumer et de boire de l’alcool, car ces habitudes peuvent aggraver les symptômes. Il est aussi indispensable de bien s’hydrater en buvant beaucoup d’eau et en évitant les boissons qui contiennent des agents de conservation et des édulcorants artificiels. En effet, ces derniers peuvent contribuer à la sécheresse buccale. Enfin, en cas de problème de bouche sèche chronique, il faut bien demander à son médecin si le médicaments qu’on prend peut contribuer à ce phénomène.
Si les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter.
Conclusion
La bouche sèche est un problème très courant qui peut être provoqué par divers facteurs. Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes, notamment le mélange d’eau et de jus de citron, l’aloe vera et les huiles essentielles.
Il est également important de prendre des mesures pour gérer la bouche sèche chronique, telles que l’arrêt du tabac et de l’alcool, une bonne hydratation et des changements dans les médicaments si nécessaire.
Enfin, si les symptômes persistent, il ne faut pas hésiter à consulter un médecin. La bouche sèche n’est pas une condition à prendre à la légère et il est important de prendre des mesures pour la soulager. La prise en compte de ces conseils et remèdes naturels pour la bouche sèche peut aider les gens à retrouver leur santé buccale et à se sentir à nouveau à l’aise.